Bienvenidos a
Maria Freire Yoga
Tu espacio de bienestar, salud y autoconocimiento en Madrid
BIENVENIDOS
Hola, soy María, tu profe de yoga favorita y te doy la bienvenida a mi página, a través de la cual te puedes poner en contacto conmigo si te interesa el yoga. Tanto si ya lo practicas, como si eres principiante o quieres retomarlo, independientemente de tu estado físico, de tus creencias, de tu edad o características personales, cuenta conmigo.
Incluyo aquí las distintas modalidades de clase que imparto actualmente (presenciales y online; grupales o individuales, particulares, a empresas…), los estilos que conozco y mi visión sobre el Yoga.
Además, incluyo servicios de QUIROMASAJE, para completar tu experiencia de autocuidado, salud y bienestar.
Estilos
Hatha Yoga
Estilo de Yoga que equilibra la energía vital mediante la práctica de asanas, que se mantienen en busca de estabilidad, fortaleza y flexibilidad. Junto con el pranayama y la meditación constituyen un estilo completo y muy popular.
Yoga Vinyasa
Estilo dinámico en el que sincronizamos movimiento y respiración. Las clases son variadas, con series creativas que aportan actividad física y fluidez.
Ashtanga Vinyasa
En Ashtanga las posturas se enlazan unas con otras a través de las vinyasas, con una respiración sincronizada. Existen tres series de asanas, con una respiración determinada (Ujjayi) y otros elementos que caracterizan esta práctica disciplinada y exigente.
Yoga Nidra
Práctica de relajación profunda que te lleva a un estado de consciencia entre el sueño y la vigilia. Favorece la relajación y ayuda reducir el estrés y la ansiedad.
Meditación y Mindfulness
Espacios para aprender y practicar técnicas de meditación que calman la mente y mejoran el bienestar emocional.
Yoga para embarazadas
El Yoga se puede adaptar a este extraordinario período de las mujeres, enfocando la práctica a la mejora de su bienestar físico y emocional durante toda la gestación, desde la suavidad y la precaución.
Yoga para mayores
La edad no es un obstáculo para practicar Yoga. En estas clases, se utilizan sillas y otros elementos que ayudan a la adaptación de la práctica y seguir movilizando el cuerpo, centrando la atención y fomentando la socialización de las personas mayores.
Quiromasaje
Masajes manuales personalizados para promover la recuperación muscular, prevenir lesiones y aportar calma.
¿Qué os ofrezco?
- CLASES ACOGEDORAS Y AGRADABLES: Me importa que mis alumnos experimenten comodidad nada mas llegar, que entren en su espacio amable y seguro, donde se sientan libres y en confianza.
- TRATO SINGULAR Y PERSONALIZADO: Mi vocación es que cada alumno pueda seguir su propio camino en yoga, conforme a sus necesidades, a su ritmo y respetando la esencia de cada persona. Me gusta que mis clases se conviertan en el momento del día esperado para hacer ese paréntesis donde experimentar bienestar y paz.
- EMPATÍA Y COMPRENSIÓN: Muchos años practicando la empatía para entender el mundo y a los demás me ha llevado a facilitar que cualquiera que venga a mi clase respire tranquilidad, motivación y confianza, siempre con un toque de humor y sin ningún tipo de juicio o comparación.
- ADAPTABILIDAD Y FLEXIBILIDAD: Mis clases son tanto grupales, como individuales, privadas, para empresas, en domicilios particulares, tratando de adecuar los horarios y lugares a las necesidades del alumno.
- CALIDAD Y COMPROMISO: La enseñanza de Yoga es algo complejo. Porque no es un entrenamiento físico sin más. Porque es tan amplio que cada persona puede beneficiarse de sus efectos en distintos ámbitos de su vida. El respeto y el compromiso con esta tradición milenaria me convierte en una alumna más. La formación continua, la práctica personal, la lectura de los textos clásicos, pero también los más actuales, me permiten ofrecer todo mi conocimiento y mi experiencia al alumno.
- BIENESTAR INTEGRAL: El Yoga ofrece estados de bienestar únicos, en lo físico, pero también en lo emocional, así como en el estado anímico, mental y, si así se desea, en lo espiritual. Prueba y seguro que tu experiencia será beneficiosa, útil y auténtica.
¿Por qué elegir a Maria Freire Yoga?
Porque lo mío es la entrega, la experiencia y el sentido del humor en cada clase. Porque mi compromiso es auténtico, sólido y real. Porque mi formación entronca con el yoga tradicional y se enriquece con el conocimiento actual. Porque mi vocación es acompañaros y asegurarme de que os sintáis apoyados en vuestro viaje personal hacia el bienestar, el autoconocimiento y la conexión. Y porque merece la pena aprender a utilizar y practicar esta herramienta psico-física e incorporarla a la vida para encontrar sentido, salud y calma.